Recenzja: smart ring Samsung Galaxy Ring

Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi

Czym jest Samsung Galaxy Ring i co go wyróżnia?

Wyjątkowość pierścienia zauważysz na pierwszy rzut oka. Samsung wybrał zewnętrzne kształtowanie w profilu U zamiast prostego płaskiego lub lekko wypukłego zewnętrznego boku jak w Oura Ring 4 czy Amazfit Helio Ring. Oprócz wyjątkowości, to kształtowanie zapewnia lepszą odporność tytanowej powierzchni. Różne uderzenia czy zarysowania przechwytują podniesione krawędzie, co jest znaczącym plusem w porównaniu do konkurencji. Na przykład na Ultrahuman Ring Air po dwóch tygodniach testów pojawiły się widoczne zarysowania, podczas gdy na Samsung Galaxy Ring nie.

Design jest również wzbogacony o element prowadzący, który nie ma formy rowka jak u konkurencji, ale podniesione znaki. Wygląda na to, że Samsung wziął wygląd pierścieni największych konkurentów i poszedł w zupełnie przeciwnym kierunku.

Podobnie jest z kompatybilnością, która jest ograniczona tylko do telefonów z systemem Android, co dla niektórych może być decydujące. Pierścienie jak Ultrahuman Ring Air czy Oura Ring 4 można łatwo sparować także z iPhonem.

Samsung Galaxy Ring jest zatem kompatybilny także z telefonami innych marek niż Samsung i mocno wierzymy, że tak pozostanie. Jednak jeśli interesują cię funkcje takie jak Energy Score, znajdź mój pierścień, sterowanie gestami czy różne wskazówki zdrowotne generowane przez sztuczną inteligencję, kompatybilny telefon Samsung Galaxy powinien być warunkiem.

Jednak informacje o tym, które funkcje wymagają telefonu Samsung Galaxy, a które są dostępne także na telefonach innych producentów, różnią się w różnych źródłach. W redakcji miałem do dyspozycji właśnie telefon Samsung Galaxy i właśnie ten tandem polecam, aby mieć dostęp do jak największej liczby dostępnych funkcji.

Co jednak muszę jednoznacznie pochwalić, to portfolio wersji. Samsung oferuje trzy warianty kolorystyczne – czarny i srebrny matowy lub złoty błyszczący. Zaletą są także rozmiary – Galaxy Ring jest dostępny w dziesięciu rozmiarach od 5 do 15, co jest znaczącym plusem na przykład w porównaniu do Amazfit Helio Ring.

W czym pierścień Samsung Galaxy Ring jest bardzo podobny do konkurencji, to użyte materiały – tytan na zewnątrz i epoksyd wewnątrz. W tym kontekście doceniłbym, gdyby producent poszedł śladem Oura Ring 4 i zainwestował również w wewnętrzną stronę z tytanu, co zwiększa komfort, prestiżowy charakter i eliminuje wszelkie wypustki z czujnikami. Galaxy Ring ma wyraźne i kanciaste wypustki, więc pierścień jest wyczuwalny przy pierwszym założeniu. Wystarczy jednak chwila noszenia i o wypustkach, a właściwie o pierścieniu, nie będziesz wiedział.

Parametry techniczne przyciągają uwagę w wielu punktach

Z parametrów najbardziej przyciągnęła mnie żywotność baterii. Siedem dni to przyzwoita liczba, która może być przedłużona o kolejne 14 dni dzięki dołączonemu etui z baterią. Żywotność baterii jest jednak zależna od wielu zmiennych, w tym rozmiaru pierścienia. Większe rozmiary są wyposażone w większą baterię, która może zapewnić dłuższą żywotność na jednym ładowaniu. Temu zagadnieniu poświęcam więcej uwagi w odpowiednim rozdziale.

Oprócz tego warto wspomnieć o szerokości 7 mm w kontekście 8 mm konkurencyjnych pierścieni. Galaxy Ring jest więc nieco mniejszy, w praktyce wygodniejszy i mniej przeszkadza podczas codziennych aktywności.

Parametr	Wartość
Materiał	Tytan (zewnętrzny), epoksyd (wewnętrzny)
Szerokość	7 mm
Waga	2,3–3 g (w zależności od rozmiaru)
Łączność	Bluetooth low energy (BLE 5.4)
Pojemność baterii pierścienia	18–23,5 mAh (w zależności od rozmiaru)
Pojemność baterii etui	361 mAh
Żywotność baterii	Do 7 dni (kolejne 14 dni z w pełni naładowanym etui)
Wodoodporność	IP68, 10 ATM
Czujniki	Akcelerometr, PPG, termometr

Błyskawiczne parowanie, ale słabości w początkowej konfiguracji

Po rozpakowaniu włączasz Galaxy Ring poprzez wyjęcie i ponowne umieszczenie go w etui ładującym, w którym jest umieszczony w opakowaniu. Ponieważ etui zawiera własną baterię, pierścień włącza się bez podłączenia do sieci. Testowałem pierścień z telefonem Samsung Galaxy A52s, który natychmiast rozpoznał urządzenie po włączeniu, co bardzo mnie ucieszyło.

Po sparowaniu aplikacja Wearable pobrała dodatkowy plugin do obsługi pierścienia. Po tych krokach nastąpiło logowanie do konta Samsung. Jeśli nie masz konta, musisz je utworzyć na tym etapie. Po zalogowaniu należy wybrać obszar, na którym chciałbyś się skoncentrować. Już na początku możesz również ustawić zaawansowane śledzenie snu.

Osobiście byłem nieco zdezorientowany podczas konfiguracji, ponieważ po ustawieniu snu od razu trafiłem na ekran główny aplikacji. Do dalszych ustawień wstępnych (np. dotyczących nawyków ruchowych) dotarłem dopiero podczas przeglądania aplikacji. Doceniłbym, gdyby aplikacja przeprowadziła mnie przez cały proces konfiguracji na początku. Musiałem je odkrywać sam, czego nie doświadczyłem u konkurencji. Wierzę jednak, że producent zoptymalizuje ten proces w aktualizacji.

Mam uwagi do funkcji i aplikacji

Opis funkcji nie obejdzie się bez przedstawienia aplikacji sterujących. Pierwsza z nich to Wearable, która służy do parowania pierścienia i dostosowywania jego ustawień. Aplikacja pokazuje również aktualny poziom naładowania.

Drugą aplikacją jest Samsung Health, w której spędzisz najwięcej czasu. Już przy pierwszym otwarciu miałem jednak wrażenie, że producent mógł ją bardziej dopracować. Podczas gdy w aplikacjach Zepp, Oura czy Ultrahuman środowisko jest przejrzyście podzielone na karty głównych funkcji, w Samsung Health wszystkie funkcje znajdują się na stronie głównej w układzie pionowym. W tym aspekcie preferuję podejście konkurencji, ponieważ jest znacznie bardziej uporządkowane.

Każdą z funkcji na stronie głównej możesz otworzyć i uzyskać jej szczegółowy opis z różnymi interpretacjami, czynnikami wpływającymi i innymi istotnymi informacjami. To, co chcesz mieć na tej stronie, możesz dowolnie modyfikować.

Co mnie najbardziej zaskoczyło w aplikacji Health, to fakt, że niemal żadna z funkcji nie wymaga kalibracji. Mam na myśli kilkudniową fazę poznawania użytkownika, która nadaje danym dużą miarę ważności, trafności i dokładności. Po dwóch nocach znalazłem w aplikacji informację, że ostatnio świetnie sobie radzę, śpiąc 7 do 9 godzin. Te noce były dla mnie wyjątkowe, ponieważ jeszcze tydzień przed testowaniem pierścienia spałem średnio mniej niż 7 godzin.

Aplikacja również nie zachwyciła mnie swoim designem. W porównaniu z konkurencją jest znacznie mniej interesująca i nie przyciąga użytkownika do zgłębiania wszystkich danych i informacji, które skrywa. Z drugiej strony muszę docenić, że jest przejrzysta i łatwa w nawigacji.

Energy Score

Gotowość, readiness, regeneracja lub w przypadku Galaxy Ring – Energy Score. Jest to wartość, która przybliża, jak dobrze jesteś wypoczęty i gotowy do pokonywania fizycznych i psychicznych wyzwań. Wartość ta jest głównie zależna od poszczególnych parametrów twojego snu i aktywności w poprzedni dzień.

Wyniki, które aplikacja ustaliła dla mnie, zazwyczaj zgadzały się z moimi subiektywnymi odczuciami. Pozytywnie oceniam również interpretację danych, która ładnie uwzględniała korzystne i niekorzystne wartości czynników wpływających. Informacja zwrotna jest podawana w sposób delikatny, więc jeśli osiągniesz niższy wynik, aplikacja co prawda zaleci, co poprawić, ale jednocześnie pochwali cię za to, co robisz dobrze.

Wynik snu

Długość snu jest oceniana przez pierścień bardzo dokładnie. Mimo że po przebudzeniu jeszcze przez kilka minut widziałem, jak diody intensywnie monitorują mój stan, czas przebudzenia był niemal co do minuty zgodny z czasem mojego budzika. Dodatkowo oferuje analizę trwania poszczególnych faz snu – lekki, głęboki REM i czuwanie.

Kolejną istotną metryką jest samo skóre snu, które w moim przypadku było stosunkowo spójne i zazwyczaj zgadzało się z moimi odczuciami rano lub w ciągu dnia. Długoterminowa spójność wartości dotyczyła również mojego tętna spoczynkowego i zmienności tętna. Ogólnie oceniam monitorowanie snu jako dokładne, wiarygodne i porównywalne z innymi pierścieniami, które testowaliśmy w redakcji.

Bardzo podoba mi się wykres ruchów podczas snu, który można porównać z wykresem faz snu. Jeśli w trakcie którejś z faz snu (REM/głęboki/lekki) poruszasz się bardziej, w praktyce zazwyczaj nie oznacza to, że spacerujesz po sypialni. Jeśli jednak twój ruch jest bardziej wyraźny, może cię obudzić i zwykłą fazę snu zastąpi czuwanie. Doceniłbym jednak, gdyby wykresy można było nakładać na siebie dla lepszego porównania. W jednej z analiz po nocy znalazłem aż 21 minut czuwania bez ruchu około piątej rano, co było spowodowane moim psem.

Saturacja snu z rezerwą

Co jednak musiałem jednoznacznie brać z rezerwą, to wahania saturacji krwi tlenem podczas snu. Moja saturacja według pierścienia zwykle w nocy spadała do 75–80%, co są to wartości praktycznie niezgodne z życiem. U zdrowych ludzi wartości te wynoszą między 95–98%. Ponieważ nie cierpię na zespół bezdechu sennego ani choroby układu oddechowego, uważam te wartości za niedokładne.

Inne zaawansowane narzędzia do analizy snu

Monitorowanie saturacji krwi należy do zaawansowanych opcji śledzenia snu. Znajdziesz wśród nich także detekcję chrapania i pomiar temperatury skóry, które mogą ostrzec cię o początkach choroby. Aby uzyskać pojęcie o swoim chrapaniu, musisz zezwolić aplikacji na używanie mikrofonu i mieć telefon przez całą noc na ładowarce.

Nie jest to całkowicie funkcja pierścienia. Jeśli dzielisz sypialnię z partnerem lub partnerką, ewentualnie psem, który ma zwyczaj chrapać, wyniki mogą być fałszywie pozytywne. Wynikiem są krótkie nagrania i czasy, kiedy chrapałeś w nocy. W moim przypadku usłyszałem właśnie chrapanie psa.

Trening snu

Po siedmiu nocach spędzonych z pierścieniem na palcu uzyskasz dostęp do treningu snu. Aplikacja po tygodniu przypisze ci zwierzę, które symbolizuje twój wzorzec snu (długość, spójność, ilość głębokiego snu). Zwierzęta są podzielone na cztery poziomy – im niższy poziom, tym więcej powinieneś popracować nad swoimi nawykami snu:

1. poziom – rekin
2. poziom – aligator, jeż i jeleń
3. poziom – kret, mors i pingwin
4. poziom – lew

Mi aplikacja przypisała, że śpię jak lew, mimo to według zaleceń powinienem spróbować treningu snu, aby utrzymać poziom.

Monitorowanie aktywności sportowych

Monitorowanie aktywności sportowych może odbywać się automatycznie lub ręcznie. Ręczny zapis opisuję bardziej szczegółowo w podrozdziale poniżej.

Jeśli pierścień zarejestruje ruchy ręki podczas chodzenia lub biegania, tę aktywność zapisze automatycznie. Nie ma potrzeby zapisywania ani potwierdzania po zakończeniu aktywności, co ma swoje plusy i minusy. Z jednej strony nie musisz o tych krokach myśleć, z drugiej nie masz możliwości edytowania aktywności. Możesz zmienić tylko rodzaj sportu.

Jeśli więc biegasz 30 minut, a pierścień zarejestruje tylko 25-minutową aktywność, musisz się z tym pogodzić. W tym aspekcie na przykład Oura Ring 4 ma dużą przewagę, ponieważ przed zapisaniem możesz edytować długość, rodzaj i intensywność aktywności.

Z drugiej strony muszę pochwalić szczegóły, które są częścią końcowej analizy. Oprócz długości ćwiczeń, spalonych kalorii i tętna masz podczas biegu dostęp do tempa, średniej prędkości i dystansu. Są to jednak wartości obliczane na podstawie danych z akcelerometru w pierścieniu. Smartwatche do tych celów wykorzystują GPS, który jest znacznie bardziej precyzyjny. Jeśli jednak nie przepadasz za zegarkami i do aktywności będziesz używać tylko pierścienia, te orientacyjne szczegóły z pewnością docenisz.

Podczas gdy pierścień zarejestrował wszystkie biegi, z spacerami z psem miał już większe problemy. Z sześciu co najmniej godzinnych spacerów w ciągu tygodnia zarejestrował tylko jeden. Powodem mogą być częstsze przystanki. Mimo to poleciłbym producentowi, aby nieco poprawił automatyczne rejestrowanie.

Ręczne uruchamianie aktywności

Monitorowanie sportu można uruchomić także ręcznie, mając do dyspozycji szerszą ofertę aktywności niż tylko chodzenie i bieganie. Do wyboru są także jazda na rowerze, pływanie, spinning czy trening siłowy. Jeśli nie są to aktywności z trasą na zewnątrz, ich zapis jest bardzo zwięzły i składa się z długości, tętna i kalorii, co jest w przypadku smart ringów standardem. Naturalną zaletą ręcznego uruchamiania jest dokładny zapis początku i końca treningu.

Jeśli interesują cię bardziej zaawansowane metryki, polecam używać do śledzenia aktywności raczej smartwatche, najlepiej z portfolio Samsunga. Z smart ringów nieco szersze spektrum metryk biegowych oferuje na przykład Amazfit Helio Ring.

Szczegółowy opis monitorowania aktywności sportowej

W związku z ręcznym lub automatycznym śledzeniem aktywności może wystąpić kilka scenariuszy. Różnią się one w zależności od używanych narzędzi śledzących.

Sport tylko z pierścieniem

Jeśli będziesz biegać lub chodzić tylko z pierścieniem, uzyskasz automatyczny zapis z pomiaru tętna i akcelerometru. Trasa ustalana przez GPS nie jest w tym przypadku dostępna.

Sport z pierścieniem i telefonem

Jeśli w tym przypadku uruchomisz aktywność ręcznie, w zapisie znajdziesz także swoją trasę. Jeśli ponownie pozostawisz pomiar tylko pierścieniowi, wynik będzie taki sam jak w punkcie wyżej. Telefon bowiem nie wie, że uprawiasz sport i że ma aktywować GPS.

Aktywność uruchomiona, ale telefon zostaje w domu

Jeśli ręcznie uruchomiłem aktywność na telefonie, zostawiłem go w domu i poszedłem uprawiać sport z pierścieniem, wynik mnie nieco rozczarował. Aktywność została wstrzymana po utracie połączenia z pierścieniem. Po powrocie zatrzymałem ręczny zapis, co skutkowało bezsensownym podsumowaniem praktycznie bez jakichkolwiek informacji. Po synchronizacji pierścienia dodano kolejną aktywność (automatycznie zarejestrowaną) z danymi z pierścienia.

W przypadku, gdy tak postępuje się na przykład z pasem piersiowym Polar H10+, powstaje jeden spójny zapis z określonym przez ciebie początkiem i końcem. Doceniłbym, gdyby taka możliwość była dostępna także na pierścieniu.

Inne funkcje i narzędzia

Aplikacja Samsung Health oferuje całe spektrum praktycznych funkcji, które pomogą ci mieć zdrowie pod kontrolą i ułatwią codzienne funkcjonowanie. Ponieważ są to funkcje, które są powszechnie dostępne w większości smart ringów, opasek fitness i smartwatchy, opiszę je tylko krótko.

• Codzienne cele – kroki, minuty aktywności fizycznej i aktywnie spalone kalorie – to codzienne cele, które powinieneś starać się osiągnąć. Wartości docelowe możesz zmieniać w dowolnym momencie.
• Śledzenie cyklu – w aplikacji znajdziesz prosty kalendarz z prognozą cyklu na podstawie poprzedniej menstruacji i średniej długości twojego cyklu. Pierścień może również wykorzystywać termometr do przewidywania początku kolejnej menstruacji, co docenią szczególnie kobiety z nieregularnym cyklem.
• Stres – obciążenie stresem jest w aplikacji ładnie graficznie przedstawione. Masz dostęp do aktualnych wartości, dziennej średniej, wykresu dziennego przebiegu i długoterminowych trendów. U mnie stres zazwyczaj zgadzał się z tym, jak się czułem.
• Mindfulness – jeśli pierścień zarejestruje zbyt wysokie poziomy stresu lub poczujesz się nieswojo, możesz użyć tej funkcji do uspokojenia. Umożliwia ona zapisanie swojego aktualnego nastroju, oferuje różne ćwiczenia oddechowe i plany medytacyjne. Składają się one z nagrań dla lepszego odprężenia, opowieści na dobranoc i uspokajającej muzyki.
• Gest – funkcja dostępna jest tylko dla telefonów wspierających platformę One UI 6.1.1 (np. Samsung Galaxy Z Fold 6 i Z Flip 6). Łącząc kciuk z palcem, na którym masz pierścień, w kształt szczypca, możesz zrobić zdjęcie telefonem lub wyciszyć budzik. Prosty pilot zdalnego sterowania może być w wielu sytuacjach bardzo praktyczny. Natomiast wyciszenie budzika ruchem dwóch palców może być dla wielu z nas bardzo niebezpieczne z powodu ryzyka zaśnięcia. Niestety, definiowanie własnych funkcji tego gestu nie jest możliwe.
• Find my ring – jeśli uda ci się zgubić pierścień, możesz uruchomić na telefonie Samsung Galaxy funkcję, która aktywuje wszystkie diody pierścienia, aby ułatwić jego znalezienie.

W aplikacji znajdziesz również możliwość dzielenia się swoimi wynikami z innymi użytkownikami oraz różne plany fitness z filmami instruktażowymi. Uruchomienie planu zawsze wiąże się z rejestrowaniem aktywności pierścieniem.

Wytrzymałość baterii to zaleta

Producent podaje, że pierścień wytrzymuje na jednym ładowaniu do 7 dni. Również jednak zaznacza, że rzeczywista wytrzymałość baterii może się różnić w zależności od rozmiaru pierścienia. Im większy pierścień, tym większa pojemność jego baterii. Kolejnym istotnym czynnikiem jest używanie pierścienia w tandemie z zegarkiem Samsung Galaxy Watch, co może wydłużyć wytrzymałość baterii nawet o 30%. W takim przypadku pierścień wykorzystuje mniej czujników i zastępuje je danymi z zegarka.

Testowałem pierścień w połączeniu z opaską fitness Xiaomi Smart Band 9 Pro, więc pierścień wykorzystywał wszystkie swoje czujniki. Jednocześnie miałem aktywne zaawansowane monitorowanie snu, z wyjątkiem detekcji chrapania. Na jednym ładowaniu osiągnąłem wytrzymałość prawie dokładnie 6 dni, co jest solidnym wynikiem, który dobrze wpisuje się w porównanie z konkurencją premium – w przypadku pierścieni Ultrahuman Ring Air i Oura Ring 4 również osiągnąłem 6 dni.

Ładowanie etui z baterią 361mAh

Dołączone etui z baterią czyni z tego pierścienia korzystnego pomocnika dla użytkowników, którzy często podróżują. Podczas mojego testowania poziom naładowania etui spadł do około 60% po jednym pełnym naładowaniu pierścienia. Oznacza to, że przy moim użytkowaniu mogłoby przedłużyć wytrzymałość pierścienia nawet o podawane przez producenta 14 dni.

Do projektu etui mam jednak kilka uwag. Z jednej strony doceniam wskaźnik LED – jeśli pierścień jest w etui, wskazuje poziom jego naładowania, jeśli jest poza, widzisz poziom naładowania etui. Czego jednak nie rozumiem, to zbędne plastikowe przezroczyste rogi. Nie przyczyniają się do funkcjonalności, a gdyby etui miało okrągły kształt funkcjonalnej części, miałoby mniejsze i jeszcze bardziej praktyczne wymiary.

Etui można ładować za pomocą kabla USB-C (w zestawie) lub bezprzewodowo, ponieważ obsługuje standard Qi. W przypadku, gdy poziom naładowania pierścienia spadnie poniżej 15%, aplikacja Cię o tym poinformuje. Powiadomienie znajdziesz także po pełnym naładowaniu pierścienia.

Podsumowanie – dla kogo jest odpowiedni smart ring Samsung Galaxy Ring?

Smart ring Samsung Galaxy Ring polecam przede wszystkim fanom ekosystemu Samsung. Właśnie w połączeniu z obsługiwanym smartfonem i smartwatchami Galaxy Watch pierścień oferuje swoje maksimum. Mam na myśli doskonałą żywotność baterii oraz sterowanie funkcjami telefonu za pomocą gestów.

Pierścień polecam również osobom, które są często w podróży i chcą mieć swoje spanie i regenerację pod kontrolą. Galaxy Ring oferuje dokładny zapis tych parametrów. Jego etui z wbudowaną baterią potrafi nawet potroić żywotność samego pierścienia bez potrzeby podłączenia do sieci.

Dla kogo pierścień nie jest odpowiedni, to użytkownicy systemu iOS. Galaxy Ring jest bowiem kompatybilny tylko z Androidem. Osobiście w aplikacji Samsung Health brakowało mi głębszego kontekstu mierzonych wartości i bardziej atrakcyjnej oprawy graficznej. Podczas gdy w Ultrahuman Ring Air i Oura Ring 4 naprawdę cieszyło mnie przeglądanie aplikacji i poprawianie swoich wyników, o Samsung Health tego samego powiedzieć nie mogę. Z tego powodu nie poleciłbym pierścienia użytkownikom, którzy szukają bogatych metryk, zapisów i zaawansowanych funkcji. Galaxy Ring oferuje raczej podstawy i kilka ciekawych dodatków.

Instrukcja obsługi do smart ringa Samsung Galaxy Ring