Recenzja: smartwatch Garmin Instinct 3 Solar

Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi

Parametry techniczne

Pod względem technicznym Garmin Instinct 3 oferuje bardzo dobre parametry, które wskazują na ich przeznaczenie do użytku outdoorowego. Do głównych zalet należą wyjątkowo długi czas pracy na baterii, wysoka odporność oraz stosunkowo niska waga. W poniższej tabeli znajdziesz specyfikacje wersji, którą testowałem – 45 mm, wyświetlacz transfleksyjny, ładowanie solarne. Zegarki z kopertą 50 mm lub wyświetlaczem AMOLED różnią się w niektórych aspektach, o czym możesz dowiedzieć się na stronie producenta.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wyborze smartwatchy, polecam przeczytać nasz artykuł o tym, jak prawidłowo wybrać smartwatch, lub recenzje konkretnych produktów.

Design trzyma się tradycji

Wygląd zegarka jest typowy dla tej linii modeli. W trzeciej generacji dominuje plastik, ale pod dość masywną lunetą znajduje się aluminiowy pierścień, który nieco odświeża sportowy design. Luneta jest tradycyjnie uzupełniona czterema śrubami i krótkimi opisami fabrycznych funkcji przycisków. Przyciskom mogłoby się lepiej wystawać z koperty. Ich naciskanie w grubych rękawicach jest trudniejsze.

Oczywiście, zegarki spełniają wojskowy standard wytrzymałości MIL-STD-810 i są wodoodporne do głębokości 100 metrów. Na górnej stronie koperty we wszystkich wersjach (oprócz Instinct E) znajdziesz LED latarkę, która w poprzedniej generacji była dostępna tylko w wersji Instinct 2X. Osobiście bardzo doceniam fakt, że luneta ma teraz gładką powierzchnię. W poprzedniej generacji powierzchnia wokół wyświetlacza miała teksturę 3D, do której łatwo przyczepiały się zanieczyszczenia, takie jak błoto i ziemia.

Nie mam nic do dodania w kwestii wygody

Wszystkie wersje Instinct 3 są dostępne z 22mm silikonowym paskiem. Jego mocowanie do koperty jest ukształtowane tak, aby odwzorowywało kształt nadgarstka. W praktyce to ukształtowanie jest zdecydowanie godne pochwały. Wersja 45mm trzymała się na moim dość szczupłym nadgarstku jak przyklejona przy mocnym zaciśnięciu, bez odczuwania dyskomfortu. Przyczyniał się do tego również miękki silikon, z którego jestem prawie zawsze zadowolony w zegarkach Garmin.

Zegarki Garmin Instinct 3 są dostępne w wersjach 45 i 50mm, więc ich główną grupą docelową są mężczyźni. Jeśli interesuje Cię mniejsza koperta, wersja 40mm jest dostępna tylko jako Instinct 3 E z wyraźnie ograniczonymi funkcjami.

Zapięcie paska obsługują bolce z mechanizmem sprężynowym. Aby je zwolnić, wystarczy je nacisnąć i odpiąć pasek. Możesz użyć praktycznie dowolnego paska 22mm, w tym mechanizmów QuickFit i Quick Release. Doceniam, że bolec fabrycznego paska jest dość gruby, co zapewnia wytrzymałość i odporność na rozciąganie.

Jedyną słabością paska jest jego plastikowa klamra. Doceniłbym, gdyby była przynajmniej stalowa, co zwiększyłoby wytrzymałość. Jednak podczas testów nie miałem z klamrą problemów i przy normalnym użytkowaniu nie doszło do jej uszkodzenia ani zarysowania.

Nieprzerwana wytrzymałość czy piękny kolorowy wyświetlacz AMOLED?

Przy wyborze zegarka masz dwie opcje – wyświetlacz AMOLED (po raz pierwszy w tej serii), lub tradycyjny transfleksyjny wyświetlacz MIP z powierzchnią solarną. Technologie te różnią się pod wieloma względami, a ostateczna decyzja zależy głównie od tego, czy preferujesz wygląd, czy żywotność baterii.

W obu przypadkach zegarki wyposażono w mineralne szkło ochronne, które jest chronione z boków dość wysoką lunetą. Podczas testu przy normalnym użytkowaniu nie doszło do uszkodzenia szkła ani lunety.

Wyświetlacz AMOLED oferuje piękny kolorowy obraz i płynne animacje. Ogólnie ma nowocześniejszy wygląd, ale nie jest dotykowy w przeciwieństwie do wielu innych zegarków Garmin. W bezpośrednim świetle słonecznym może być mniej czytelny niż jego transfleksyjna alternatywa, nie oferuje ładowania solarnego, a żywotność baterii wersji AMOLED jest nieco krótsza.

Transfleksyjny wyświetlacz jest wizualnie mniej atrakcyjny, co oczywiście nie jest jego celem. Obsługa odbywa się również za pomocą przycisków. Wyświetlacz oferuje bardzo proste dwukolorowe wyświetlanie, które zastępuje kolory różnymi wzorami i teksturami. Jest doskonale czytelny w bezpośrednim świetle słonecznym, a w gorszych warunkach oświetleniowych pomaga mu podświetlenie. Obwodowa powierzchnia solarna w trzeciej generacji jest naprawdę czarna bez odcienia brązu, co przyczynia się do eleganckiego designu.

Żywotność baterii może być nieograniczona

Żywotność baterii zegarka Instinct 3 zależy od wybranego wyświetlacza. Producent podaje, że w przypadku testowanego przeze mnie modelu (45 mm Solar), zegarek może wytrzymać na jednym ładowaniu 28 dni w trybie smartwatcha. W idealnych warunkach oświetleniowych (50 000 luksów przez trzy godziny dziennie) żywotność baterii może być nieograniczona. Używałem zegarka w ustawieniach fabrycznych (po prostu włączyłem zegarek i używałem), większość czasu spędzałem w pomieszczeniach, a sport uprawiałem głównie wieczorem po zmroku, więc zasilanie solarne było znikome. Inne warunki były następujące:

• 30 minut biegu dziennie z aktywnym SATIQ,
• Latarka LED o najwyższej intensywności podczas większości biegów,
• Regularne przeglądanie powiadomień,
• Dwie płatności bezdotykowe dziennie,
• Monitorowanie snu.

W tych warunkach żywotność baterii wyniosła bardzo przyzwoite 25 dni, co niemal pokrywa się z danymi producenta. Gdybym nieco ograniczył sport lub nie używał latarki LED, łatwo osiągnąłbym wartość podaną przez producenta.

Zasilanie solarne mile mnie zaskoczyło

Powierzchnia solarna w Instinct 3 znajduje się na obwodzie wyświetlacza. Kiedy położyłem zegarek na bezpośrednim słońcu w godzinach od 11:30 do 14:30, zebrał aż 300 000 luksów, a poziom naładowania wzrósł o imponujące 12%. Jeśli chodzi o efektywność, nie mam im nic do zarzucenia.

Innego słonecznego dnia, kiedy byłem bardziej aktywny na zewnątrz i nosiłem drewno opałowe z jednego końca podwórka na drugi, bez problemu zebrałem 250 000 luksów. Garmin Instinct 3 Solar mogą więc w zasadzie osiągnąć nieprzerwaną żywotność baterii, dokładnie tak, jak pisze producent.

Gdzie kupićGarmin Instinct 3

Ogólna ocena

4.2/5

Sprawdź cenę

Czas pracy baterii z GPS

Podobnie jak Garmin Enduro 3 czy Fénix 8, Instinct 3 oferuje różne ustawienia GPS w kontekście dokładności i zużycia baterii. Zasadniczo im bardziej preferujesz dokładność, tym krótszy będzie czas pracy baterii. Testowałem czas pracy na baterii z GPS głównie w zacienionym środowisku, dlatego uważam, że korzyść z energii słonecznej jest minimalna. Niemniej jednak podaję również te wartości producenta dla pełnego obrazu.

Czas pracy na jednym ładowaniu z GPS oceniam pozytywnie w różnych ustawieniach. Producent nie podaje czasu pracy baterii w trybie SATIQ, który jest domyślnie wybrany. Jego celem jest ułatwienie ustawień GPS poprzez automatyczny wybór idealnych opcji w zależności od aktualnych warunków geograficznych. Ze względu na zmienność zużycia energii nie można jednoznacznie określić czasu pracy baterii. Moja wartość jest aplikowalna na miejskie obszary zabudowane z lasem i ścieżkami rowerowymi.

Funkcje łączące outdoor z lifestylem

Głównym celem Garmin Instinct 3 nie jest elegancki wygląd, ale przede wszystkim odporność na trudne warunki i oferowanie funkcji, które docenią głównie użytkownicy spędzający dużo czasu na zewnątrz. Ogólnie rzecz biorąc, oferta jest podobna do tej w przypadku Garmin Instinct 2 lub Instinct 2X.

Funkcje sportowe i outdoorowe

Monitorowanie większości aktywności sportowych opiera się na pomiarze tętna, ilości spalonych kalorii, czasu oraz w przypadku sportów na zewnątrz także trasy. Podstawowe metryki zegarków Garmin i większość z tych zaawansowanych opisaliśmy dla was w osobnym artykule. Dlatego w recenzji omawiam je tylko krótko.

Tryby sportowe i outdoorowe

Oferta aktywności, które zegarek może monitorować, jest dość szeroka. Aktywności są podzielone na kategorie, z których można wybierać swoje ulubione, aby przyspieszyć ich późniejszy wybór. Oprócz klasycznych dyscyplin biegowych, rowerowych i pływackich dostępna jest także aktywność multisportowa (z wyborem własnych dyscyplin), triatlon czy nawet wędkarstwo.

Treningi dla biegaczy, rowerzystów i innych sportowców

W aplikacji Garmin Connect dostępna jest podstawowa oferta planów treningowych. Plany automatycznie dostosowują się na każdy dzień w zależności od twojej aktywności z poprzedniego dnia, gotowości do treningu czy jakości snu. Nie brakuje również możliwości tworzenia własnych planów, na przykład w celu osiągnięcia wymarzonego czasu maratonu.

Doskonała dokładność GPS z funkcją SATIQ

Podczas testowania używałem automatycznego wyboru satelitów (SATIQ) i dokładność zapisu była niezawodna. Smartwatch obsługuje wiele systemów nawigacyjnych, dzięki czemu bez problemu rejestrował trasę nawet w lesie lub między budynkami. Wyjątkiem była jedynie drobna niedokładność podczas biegu przez tunel, gdzie zegarek zaznaczył trasę na niewłaściwej ścieżce. Bardzo pozytywnie oceniam również szybkość lokalizacji – zegarek zazwyczaj określał ją w ciągu 5 do 8 sekund w obszarze zabudowanym.

Porównanie poszczególnych trybów GPS

Smartwatch Garmin Instinct 3 umożliwia wybór kilku trybów zapisu trasy, które różnią się dokładnością, zużyciem energii i używanymi pasmami satelitarnymi.

• Tylko GPS – zegarek dezaktywuje wszystkie systemy lokalizacji i używa tylko GPS, co zmniejsza dokładność, ale wydłuża czas pracy baterii.
• Wszystkie systemy – użycie wszystkich systemów nawigacyjnych z jedną częstotliwością, co zwiększa dokładność, ale także zużycie baterii.
• Wszystkie systemy + multiband – zegarek wykorzystuje wszystko, co ma do dyspozycji, czyli wszystkie systemy w trybie wielopasmowym, co jest ustawieniem o najwyższym zużyciu i dokładności.
• Automatyczny wybór (SATIQ) – domyślne ustawienie, które automatycznie wybiera najlepszy system nawigacyjny i liczbę pasm w zależności od twojej aktualnej lokalizacji geograficznej.
• UltraTrac – tryb przeznaczony na długie wyprawy. Punkty trasy są rejestrowane z mniejszą częstotliwością, co znacznie wydłuża czas pracy baterii.
• Wyłączenie – całkowite wyłączenie zapisu lokalizacji.

Podczas mojego testowania najlepszą dokładność zanotowałem w ustawieniu Wszystkie tryby + multiband. Natomiast największe odchylenie od mojej trasy oferował tryb Tylko GPS, dlatego polecam go tylko na otwarte przestrzenie. Dokładność UltraTrac bardzo mnie pozytywnie zaskoczyła – mimo rzadszego zapisu punktów trasa była tylko nieco gorsza niż w zwycięskim ustawieniu. Na koniec mamy tryb SATIQ, który jest idealnym wyborem dla każdego, kto nie chce zbytnio zastanawiać się nad ustawieniami.

Porównanie pomiaru tętna Instinct 3 z pasem piersiowym

Dokładność pomiaru tętna zależy przede wszystkim od kontaktu sensora z twoją skórą. Najwyższą dokładność osiągniesz, gdy zegarek będzie mocno zapięty. Podczas mojego testowania sensor oferował dość dokładne zapisy. Jak widać na porównaniu z pasem piersiowym Polar H10+ poniżej, oba urządzenia zanotowały porównywalne wartości. Zegarek potrafił reagować na zmiany tętna prawie z taką samą szybkością jak pas.

Gdzie kupićGarmin Instinct 3

Ogólna ocena

4.2/5

Sprawdź cenę

Zaawansowane funkcje sportowe

Liczba funkcji sportowych była dużym zaskoczeniem, zwłaszcza biorąc pod uwagę przeznaczenie zegarka. W ofercie nie brakuje prostej nawigacji po krzywej z różnymi opcjami ustawień punktów trasy, całego spektrum metryk do oceny twojej wytrzymałości czy stanu treningu oraz funkcji do lepszego planowania aktywności sportowych. Mam na myśli głównie:

• ClimbPro (planer wspinaczki dla lepszego rozłożenia wysiłku),
• PacePro (planer tempa dla lepszego rozłożenia wysiłku),
• LiveTrack i GroupTrack (udostępnianie trasy i lokalizacji w grupie),
• VO2 max (ilość tlenu, którą ciało może wykorzystać podczas wysiłku),
• przewidywanie czasów wyścigów,
• efekt treningowy (udział aerobowy i anaerobowy w treningu),
• oscylacja pionowa (jak bardzo ciało porusza się w osi pionowej),
• gotowość do treningu,
• czas kontaktu z ziemią,
• długość kroku,
• kadencja (ilość kroków na minutę),
• wydajność biegowa lub rowerowa,
• szacowanie czasów biegowych,
• efektywność pływacka SWOLF (suma czasu i liczby ruchów na długość basenu).

Latarka z praktycznym ustawieniem

Latarkę w zegarku zawsze doceniam, ponieważ zazwyczaj biegam nocą lub po zmroku na ścieżkach rowerowych poza obszarami zabudowanymi. Podczas jednego z biegów źle oszacowałem czas, o dziesiątej wieczorem wyłączono oświetlenie uliczne i znalazłem się w całkowitej ciemności. Dzięki latarce mogłem bez problemu kontynuować bieg.

Doceniam również szybki wybór intensywności świecenia po włączeniu. Użytkownik nie musi już szukać tej opcji w ustawieniach zegarka, jak to było w poprzednich wersjach oprogramowania.

Świetna oferta funkcji zdrowotnych

Oprócz zastosowań outdoorowych, zegarek może również pomóc w monitorowaniu stanu zdrowia. Niestety, nie oczekuj funkcji EKG ani monitorowania temperatury snu, jak w Garmin Fénix 8.

Body Battery

Funkcja w prosty sposób pokazuje, ile energii pozostało ci w ciągu dnia. Opiera się na monitorowaniu stresu, snu i aktywności fizycznej. Rano wartości są zazwyczaj najwyższe i naturalnie spadają w ciągu dnia. Wartości pomagają oszacować, kiedy ciało jest gotowe do wysiłku i kiedy potrzebuje odpoczynku. Im wyższa liczba, tym bardziej efektywny może być nawet wymagający trening. Podczas testów osiągałem maksymalną wartość około 70, co odpowiadało mojemu większemu obciążeniu w danym czasie.

Wynik snu

Jeśli będziesz nosić zegarek w nocy, uzyskasz przegląd długości, jakości i faz snu. Zegarek rozróżnia na przykład REM i głęboki sen. Mimo że Instinct 3 nie należy do najmniejszych, podczas snu mi nie przeszkadzał, nawet przy mocnym zapięciu. Czas zaśnięcia potrafił oszacować z maksymalnym błędem 10 minut, podczas gdy czas przebudzenia był określany zazwyczaj z minutową dokładnością.

W aplikacji Garmin Connect znajdziesz dodatkowe szczegóły, takie jak czynniki snu czy Sleep Coach z praktycznymi poradami dotyczącymi poprawy jakości snu.

Zmienne tętno i obciążenie stresem

Zmienne tętno (HRV) wyraża różnice między poszczególnymi uderzeniami serca, które są kontrolowane przez autonomiczny układ nerwowy. Podczas odpoczynku naturalne jest, że odchylenia są większe, podczas gdy w stresie lub wysiłku fizycznym tętno staje się bardziej regularne i zmienność maleje. Wyższe HRV podczas snu sygnalizuje jakościowy odpoczynek, niskie może wskazywać na zmęczenie lub niską jakość snu.

Garmin Instinct 3 mierzy stres jako całkowite fizyczne i psychiczne obciążenie organizmu na podstawie HRV, przy czym wynikowy wynik waha się od 0 do 100 – im wyższa liczba, tym większy stres użytkownik odczuwa. Wartości te są wpływane przez sen, odpoczynek, jedzenie, spożyty alkohol czy zbliżającą się chorobę. Trening w stanie zwiększonego obciążenia może zmniejszyć jego skuteczność i spowolnić regenerację.

W moim przypadku wahania wartości były zgodne z oczekiwaniami. Gdy miałem prezentować swoje materiały przed większym audytorium, wartości wzrastały z niskiego do średniego poziomu stresu.

Wśród funkcji nie brakuje monitorowania kroków (z możliwością ustawienia dziennego celu), aktywnie i pasywnie spalonych kalorii czy nasycenia krwi tlenem (saturacja). Zegarek potrafi również śledzić twoją częstotliwość oddechu i w razie potrzeby zaoferować ćwiczenia oddechowe w celu jej spowolnienia w sytuacji stresowej.

Funkcje lifestylowe

Trzecia generacja zegarków Garmin Instinct nie wprowadziła w zasadzie nic nowego do linii produktów pod względem funkcji lifestylowych. Wyjątkiem jest wersja AMOLED, która oferuje wyświetlanie obrazów, które mogą być częścią otrzymanych wiadomości, oraz 4GB pamięci na własną muzykę. Poza tym oferta jest taka sama jak w przypadku Instinct 2 i Instinct 2X.

Zegarek wyświetli powiadomienia w pełnej treści, możesz nim płacić bezdotykowo dzięki modułowi NFC, odbierać lub odrzucać połączenia, odpowiadać na nie za pomocą zdefiniowanych wiadomości czy śledzić prognozę pogody. Nie brakuje również porannego raportu, który pomoże ci w przygotowaniu na nadchodzący dzień.

Podsumowanie – dla kogo są zegarki Garmin Instinct 3?

Wyjątkowa wytrzymałość, sportowy wygląd i żywotność baterii, która bije konkurencję na głowę. Zegarki Garmin Instinct 3 to idealny wybór dla każdego, kto szuka niezawodnych zegarków outdoorowych, które poradzą sobie w trudnych warunkach dzięki wojskowemu standardowi MIL-STD-810.

Gdzie kupićGarmin Instinct 3

Ogólna ocena

4.2/5

Sprawdź cenę

Trzecia generacja otrzymała plastikową obudowę, która jest jednak uzupełniona metalowym pierścieniem pod lunetą. Dostępna jest również wersja AMOLED, która przyciągnie głównie fanów zegarków lifestylowych. Wersja transfleksyjna/MIP oferuje natomiast zasilanie słoneczne, które w moim teście okazało się bardzo efektywne.

Pod względem funkcjonalnym zegarki są jednak bardzo podobne do drugiej generacji. Dlatego jeśli jesteś użytkownikiem zegarków Instinct 2 lub 2X, aktualizacja nie przyniesie dużych korzyści. Zwłaszcza jeśli nie interesuje Cię wyświetlacz AMOLED, który jest jedną z największych nowości tej linii produktów.